マインドフルネス 【メンタル】”歩く”ということが瞑想になる
『おでこでこぼこ』でございます。よろしくお願いいたします。
今日は、最近趣味であった散歩ができていないうっぷんもあり、
”歩く”ことの大切さを調べてみてお伝えしたいと思います。
みなさん歩いてますか？
みなさん歩い...
マインドフルネス
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マインドフルネス 【マインドフルネス】実践！三分間呼吸法
ポイ活で休憩時間に休憩できなかった「おでこでこぼこ」です。
今日はマインドフルネスの実践を皆さんにもお伝えしたいと思います。
大ヒットした”鬼滅の刃”
その中で炭次郎が鍛錬したのが「全集中の呼吸」です。
これの四六...
マインドフルネス 【マインドフルネス】おすすめ～スタート地点～
ここ１週間気持ちが大波小波の「おでこでこぼこ」です
こんな時だからこその「マインドフルネス」を今日は届けていきたいと思います
僕は今までストレスに向き合うことに苦しんできました
ずっとストレスを振りほどこうとしたり、自分...
マインドフルネス 【マインドフルネス】ムネリンから背中を押された
ぼちぼちしてます 「おでこでこぼこ」です
のんびりと日に浴びてます。
今日は、外を歩いていると地元の小学生が少年野球をしている光景が見えました。
僕も少年野球を1年生の秋から始め中学生まで続けてしたので野球は好きなんで...