ストレッチをしても身体かちかちの「おでこでこぼこ」です
フィットネスジムでインストラクターを学生・留年時代にアルバイトし3年半ほど働かせていただきました
最初は出来損ないで仕事を任せられずに1年たっても時給があがらないポンコツでしたが、
2年目からはインストラクターとしてスタジオプログラムでバランスボールを使ったトレーニングを20人ほど前にして一緒に汗を流してしました
仕事の中に2カ月サポートをして身体がどのように変わるかと個別で担当させていただくプランがあります
そんな僕が3年半でで感覚が鍛えられ「この人痩せるな・なにゆってもこの人痩せないな」と感じることができたので
主観ではありますが記載したいと思います
（ここまでいちばんブログっぽいのができました…）
フィットネスジムの裏話
「まずは何事にも長続きから！！」
痩せるには続けることが大事なことは
誰もが分かっているけど、なかなか続けることができないのが本音だと思います
「私だけが長続きできない・運動してなくてやばい！！」
孤独になっているあなたに教えます！！
世間一般で運動習慣のある人は3割程度！！ 「7割の人は運動してません」！！
さらに私のアルバイト先のフィットネスジムを丸裸にしてみます！！
「フィットネスジムの会員で来ている人は２～3割！ ７～８割は幽霊会員です！！」
そうなんです！
売上のほとんどが来ていない人（幽霊会員）の会費で成り立っていたのです！！
（携帯料金もそうですが、固定費ってほんまに見直した方がいいなって思います）
その上1年間ジムを続けて来る人は10~20%です…みんな続けられていないのです！！
まずはこのことを知ってもらった上で
僕が担当させていただいた人からの経験をもとに痩せる人・痩せない人を伝えます！！
痩せる人
身近に迫っているものがある
まず行事が明確に決まっていて日にちが迫る状態である人はそもそものモチベーションが違います
特に結婚式を迎えている人！！
同じことを伝えても2カ月間で体重はみるみるうちに落ちます
なぜなら
「期限」「自分の理想像（どうなりたいか）」「パッション」すべてが決まっています！！
あとは行動がついてきます！！
そもそものエネルギーがすごいです 「痩せるためならなんでもします」って感じ
特別なことはしていません！！
ある女性の方からは2カ月で―7㎏痩せてほんまにきれいになりました
「身体が変われば気持ちが変わる」
2カ月経った女性は自分の変わった姿に未来の結婚式を想像し生き生きとしています
未来の自分に向けて今を行動している姿って輝いて見えます
何もしていないのに心から感謝されたときはジーンっ胸の奥を打たれたことを今でも思い出します
危機感を強く感じている人
結婚式とは反対かもしれませんが「危機感」が行動を変えます
たばこやお酒もそうですがわたっていたら人間は行動に変えられます
自分の間近に「危機感」を自覚できてはじめて行動が変わることを教えてくれた話です
ある男性は医者から「このままの身体だと病気になる」といわれジムに入会しました
仕事も忙しくジムに通えるもの週１回ぐらいとのこと
このままだと行動に変わらない人もいるかとおもいますが
男性は「2人の幼い子どもがいてる」という「父親」の使命も同時に抱えていました
「病気になると家庭を壊す」という「危機感」が行動を変える原動力になりました
男性は週1回だけでなく仕事が早く終わった日の少しの時間でも
ジムで汗を流して有酸素運動をしていました
運動が終わるとすぐに家庭に帰ります
この男性の方も積み重ねにより少しずつではありますが
お腹もすっきりとして見違えるように変わりました
家庭を守る「健康」でいることで成り立っていることを感じた体験です
変わらない人・辞めてしまう人
なんとなくがついてまわる
やっぱり続ける人は何かしらのきっかけや明確なものを持っています
反対に ぼんやりとしか見えていない人は見ていてやっぱり続きませんでした
「何でジムに来たんですか？」の答えは「痩せたい」そこまではみんな言ってくれます
そこからの話がだいたいであり抽象的です なかなか言葉に力がないです
そもそもジムに入るきっかけが何となくの人は幽霊会員まっしぐらです
解約もしないのでお金もお土産に置いていただけます
何となくでジムに行く人は立ち止まってください
ジム側は何としても勧誘してきますが 行かないと死に金です
なんやったら僕のおすすめの散歩からでもはじめてみてください
もう一度いいます！！なんとなしの人は続きません！！
ジムに行く暇がない・家から遠い
環境面の影響が辞める理由に多いことを見てきました
そもそも時間が忙しい・ジムに行くのに時間がかかる人はジムに来ることさえおっくうです
なんのストレスもなくジムにいく環境にある人はいいですが
重い腰をあげないといけない人は腰なんて上がりません
みなさん！！！ここでジム目線に立ってください
幽霊会員の信号が光りました！！
時間が忙しい人・家から遠いところにジムがあると解約する気もおきないのです！！
ジムにいくということは時間が奪われます！！
まずは自分自身にジムにいくだけの余裕があるかをしっかりと見つめてください！！
ジムにわざわざ行かなくても通勤でも運動はできます
椅子に座らずに立つ！ひとつ前から降りて歩く！
何かしらの日常に身体を動かせられることを見つけてみてはと思います！！
長く続けるられる人
心からの楽しみを見つけられた人
最後にジムに長いこと通っている人の特徴を伝えます！！
長期の続いている人の正体は「ただひたすらに楽しんできている人」！！
痩せるとは関係ないです（ほんまにそう）！！
例えば ” ヨガ ”！！
僕のジムには朝に埋もれるほどのヨガのスタジオが人気でした！！
特におばちゃんの場所取りにはほんまに大変でした！
（中には気が強くてもめることもあるです…）
他にもダンススタジオや男性なら筋トレのウエイトトレーニングでハマる人も！
そこから仲間を見つけるとコミュティができて個から集団になります！！
集団の一員になると続けるのは強い！！
一人で黙々と続ける人もいてますが集団を増やしている人が長く続いている人の正体です
まずは楽しみを自分で解放できた人は長く続けられいるのでしょうね
最後に
今日は過去の経験から痩せる人・痩せない人・続けられる人を紹介しました
また運動シリーズも投稿したいのでまた楽しみにしてください
最後まで見ていただきましてありがとうございました
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